5 bästa B12-vitamintester 2024 för alla budgetar

Känner du dig lite trög efter att nyligen ha ändrat diet? Har du lidit av kronisk trötthet i flera år, men du vet inte varför? Om du svarade ja på någon av dessa frågor, kan du lida av B12-vitaminbrist.

Ett DNA-test kan säga om du är genetiskt predisponerad för B12-brist, och ett blodprov kan säga om du faktiskt har brist på denna kritiska vitamin som påverkar produktion av röda blodkroppar och energinivåer.

Även om du inte tror att du har vitaminbrist, kan det vara bra att optimera dina B12-nivåer om du funderar på att bli gravid eller om du helt enkelt börjar bli gammal.

Våra rekommenderade B12-tester avslöjarar inte bara din predisposition och briststatus, utan ger dig dessutom användbara insikter som förbättrar din hälsa.

Vilka B12-tester vi rekommenderar:

• Orig3n – lär dig dina predispositioner för en mängd kost-, fitness- och skönhetsegenskaper, inklusive upptagning av B12
• LetsGetChecked – ta snabbt reda på dina aktuella B12-nivåer (och inget annat)
• Everlywell – Testa dina B-vitaminnivåer regelbundet, eventuellt täckt av din försäkring
• DNAFit – få en mängd näringsinsikter och råd, och gör förändringar i det verkliga livet
• Vitl – Välj mellan ett engångs-DNA-test eller ett återkommande blodprov för hälsoinsikter

Vad vi letar efter i de bästa B12-vitamintesterna

Även om våra rekommenderade B12-tester skiljer sig från varandra, har de dessa positiva aspekter gemensamt:

• Användbara insikter: Rekommendationer av hög kvalitet som är användbara, skräddarsydda och baserade på bevis.
• Hjälp under hela processen: Detta kan inkludera att du får diskuterar dina resultat med en dietist eller får tillgång till användbara utbildningsresurser.
• Ett pris som matchar produkten: Vissa tester är dyrare än andra, men du får det du betalar för.
• Certifierade eller ackrediterade laboratorier: Du vill känna dig säker på att dina hälsodata hanteras och utvärderas av proffs.

En detaljerad titt på Orig3ns DNA-test för vitaminer och näring

Orig3n är en av de kändare hälsoorienterade DNA-testtjänsterna, och de ger dig detaljerade rapporter och rekommendationer för nästa steg. Det finns inte ett specifikt test för B12-vitaminnivåer, men de mer omfattande DNA-testerna för vitaminer och näring avslöjar hur bra din kropp sannolikt absorberar och bearbetar B12. Men du kan inte fastställa om du faktiskt har brist. Läs mer om vad du kan ta reda på i vår fördjupade Orig3n-recension.

Viktiga egenskaper

• Vitamin-DNA-testet tittar på ett brett utbud av DNA-markörer som indikerar din kropps förmåga att ta upp och bearbeta 18 olika vitaminer och mineraler (inklusive B12-vitamin) för en mer komplett bild av din genetiska hälsa.
• Närings-DNA-testet hjälper dig avgöra om du kan ha någon slags matkänslighet, hur du förmodligen metaboliserar fett och om det är lätt för dig att gå upp eller ner i vikt. Genetiska predispositioner för brist av vitaminerna A, B6, B12, C och D testas också.
• Resultaten är lätta att förstå och ger dig användbara insikter om vilka positiva dietförändringar du kan göra.

VISA ORIG3N-ERBJUDANDEN

En detaljerad titt på LetsGetCheckeds B12-blodprov

LetsGetChecked är den enda leverantören på denna lista som erbjuder ett individuellt B12-test (fast Everlywell har ett test för alla större B-vitaminer). Detta är ett blodprov som mäter dina nuvarande nivåer, inte ett DNA-test för din genetiska predisposition att ha vitaminbrist. Som sådan måste du sticka fingret snarare än att spotta i ett provrör eller skicka in en vattpinne.

Eftersom företagets andra tester svarar på en del känsliga frågor, till exempel om du har en sexuellt överförbar sjukdom, kan du förvänta dig snabba resultat och diskret kommunikation.

Viktiga egenskaper

• Du kan köpa ett engångstest eller spara pengar med ett abonnemang på tre, sex eller tolv månader.
• Resultaten är otroligt enkla, så förvänta dig inte en massa användbara råd, bara ett snabbt svar på frågan: “Har jag B12-brist?”
• Om du behöver råd har LetsGetChecked ett läkarteam som förklarar dina resultat och diskuterar nästa steg.

VISA LETSGETCHECKED-ERBJUDANDEN

En detaljerad titt på Everlywells B-vitaminblodprov

Likt LetsGetChecked testar Everlywell dina aktuella B-vitaminnivåer med ett blodprov, inte dina predispositioner med ett DNA-test. Så än en gång måste du sticka dig i fingret.

Förutom B12 testar B-vitamintestet också dina B6- och B9-nivåer. Om du oroar dig över trötthet kan du också överväga några av deras andra produkter, till exempel metabolismtestet eller köldkörteltestet.

Viktiga egenskaper

• Gör ett engångsköp eller välj ett abonnemang per månad, kvartal eller halvår. Du kan spara pengar genom att testa dig mer regelbundet, och din försäkring kanske till och med täcker det.
• Även om detta test är mer förenklat än vissa andra, får du fortfarande rekommendationer för livsstilsförändringar och kan boka in ett samtal med sjukvårdspersonal.
• Resultaten är väldigt visuella, enkla att förstå och snabba att spara och dela (till exempel för att visa din läkare). Du lär dig om dina nivåer av B6, B9 och B12 är låga, normala eller förhöjda.

VISA EVERLYWELL-ERBJUDANDEN

En detaljerad titt på DNAfits DNA-tester Health Fit och Diet Fit

DNAfit har inte ett individuellt test för predisposition för B12-brist, men de har två DNA-testpaket – Health Fit och Diet Fit – som innehåller denna information. Båda tester ger dig i princip samma information, men du får en analys av ytterligare konditions-, sömn- och stressmarkörer med Health Fit-testet. Läs mer i vår DNAfit-recension.

Viktiga egenskaper

• Utöver vitamin- och näringsämnesbehov (inklusive B12) erbjuder båda testerna insikter om hur du troligtvis metaboliserar fetter och kolhydrater, tillsammans med dina potentiella matkänsligheter.
• Du får en skräddarsydd måltidsplanerare med recept och råd som kan hjälpa till att hantera din brist på B12-vitamin (eller annat).
• Detta är den enda leverantören på vår lista som låter dig ladda upp DNA-rådata från AncestryDNA eller 23andMe, så att du kan få snabbare resultat till en lägre kostnad, men med färre insikter.

VISA DNAFIT-ERBJUDANDEN

En detaljerad titt på Vitls DNA- och blodprov

Förutom ett skräddarsytt abonnemang på tillskott erbjuder Vitl även både ett DNA-näringstest (för att bedöma dina predispositioner för brister) och ett vitaminblodtest (för att testa dina faktiska vitaminnivåer).

Medan blodprovet mäter dina aktuella B12-nivåer (tillsammans med andra saker), kan DNA-testet ge dig ytterligare insikter, till exempel – om du är kvinna – huruvida dina B12-vitaminnivåer sannolikt kommer att förändras under graviditeten.

Viktiga egenskaper

• DNA-näringstestet ger dig 40 rapporter om genetiska egenskaper som är relevanta för din kost, fitness och livsstil, med ytterligare insikter om hur du kan förbättra ditt humör eller din energi genom att optimera dina B12-nivåer.
• Blodprovet säljs som ett abonnemang, så att du kan spåra dina näringsnivåer vartefter (var tredje månad).
• Alla rapporter innehåller personliga rekommendationer, så att du kan se vad du behöver göra för att förbättra dina B12-nivåer (eller ett av de andra näringsämnena som testades).

VISA VITL-ERBJUDANDEN

Vad står i det finstilta?

Medan alla våra rekommenderade tester har sina egna fördelar, finns det några saker du måste titta på när det gäller kostnader och tillgänglighet.

Orig3n ger dig ett gratis vitamintest när du registrerar dig för ett skräddarsytt tillskottspaket i tre, sex eller tolv månader. Studenter kan få 25 % rabatt på alla tester, och frakten är gratis, men testen är endast tillgängliga i USA (exklusive New York och Maryland).

LetsGetChecked ger dig gratis frakt, och du får dina resultat inom två till fem dagar, men du måste se till att ta ditt blodprov på morgonen och skicka tillbaka det samma dag.

Everlywell arbetar snabbt och är den enda leverantören på vår lista som accepterar HSA/FSA-betalningar (som kan täckas av din försäkring i USA). Testerna är endast tillgängliga i USA (med undantag för NJ, NY och RI), men du kan eventuellt köpa dem från en annan näthandlare som Amazon.

DNAFit ger dig en utmärkt 30-dagars pengarna tillbaka-garanti, men de tar en extra avgift för leverans eller om du vill ha tillgång till en näringscoach.

Vitl erbjuder gratis leverans och förbetalt returporto (men endast i Storbritannien). Du kan även ta testet om du bor i USA, Australien eller resten av Europa, och du får dina resultat inom tre veckor. Blodprovet finns bara som ett abonnemang per kvartal, medan DNA-testet har en engångsavgift.

Olika testtyper, inköpsalternativ och prislappar

Eftersom tjänsterna är så olika – vissa testar DNA, en del testar blodet och endast en testar specifikt för B12 – är det inte möjligt att jämföra dem rakt av. Men det finns något för alla behov och budgetar.

Orig3n och DNAfit erbjuder endast DNA-baserade hälsotester, till ungefär samma pris. Orig3n har däremot även ett billigare DNA-test för vitaminer, och DNAfit låter dig ladda upp dina DNA-rådata (från ett annat testföretag) till ett lägre pris.

Blodproverna från LetsGetChecked och Everlywell kostar mycket mindre än DNA-tester, men de berättar bara dina nuvarande nivåer av särskilda näringsämnen, inte din genetiska predisposition. Även om du kan göra ett engångsköp, uppmuntrar båda företagen dig till att spara pengar (per test) genom att abonnera på regelbundna tester.

Vitl är den enda leverantören på vår lista som erbjuder ett DNA-test och ett blodprov, som säljs separat. DNA-testet är mer begränsat och lägre i pris än konkurrenternas mer omfattande tester. Blodprovet är mer omfattande än de från andra företag, men man måste teckna ett abonnemang.

Vilket B12-vitamintest ska man välja?

Vilket test du borde välja beror på om du vill veta din predisposition för B12-vitaminbrist (via ett DNA-test) eller din faktiska brist, om den finns (via ett blodprov). Det beror också på vilken ytterligare information som kan vara användbar för dig, eftersom endast en av testerna enbart mäter B12-nivåer.

• Orig3n och DNAfit är dina bästa val när det kommer till DNA-tester som tittar på ett brett utbud av hälsodrag.
• LetsGetChecked och Everlywell är bättre om du vill spendera mindre pengar genom att fokusera specifikt på vitaminbrister.
• Vitl, LetsGetChecked och Everlywell är lämpligare för pågående tester via ett abonnemang.

En annan sak att tänka på är att om du tar ett DNA-test för din predisposition för B12-brist kommer du högst troligen att vilja ta ett blodprov för din egentliga bristnivå (om du har någon brist). Så du bör tänka på detta i dina kostnadsberäkningar.