Ett DNA-test hemma kan ge dig mycket värdefull information om dina genetiska tendenser i vissa områden, inklusive hur din kropp kan vara “programmerad” till att lagra fett, metabolisera kolhydrater, reagera på olika dieter och återfå vikt efter bantning.
Att försöka gå ner i vikt på ett sätt som är oförenligt med dessa medfödda egenskaper kan vara svårt. Men om du känner till dessa tendenser kan du kanske ändra dina viktminskningsstrategier för att jobba med din kropp istället för mot den och därmed uppnå mer tillfredsställande resultat.
Men hur ska du kunna veta vilken av det ständigt växande antalet DNA-tester för viktminskning som är rätt för dig? Vilket kommer att ge dig korrekt information och insikter som du kan agera på och hjälper dig att skapa en hälsosammare version av dig själv?
Vi hjälper dig. Vi har testat alla stora DNA-tester för viktminskning för att hjälpa dig att göra rätt val.
Och om du bara vill komma igång med din viktminskningsresa direkt, går det att komma igång snabbt med Living DNA, det bästa DNA-testet för viktminskning. Ta en titt på vad vi rekommenderar som det bästa DNA-testet för viktminskning och ta reda på vilket som kan fungera för dig.
Ta kontroll över din vikt med Living DNA!
Dåligt med tid? Här är våra favoriter av alla DNA-tester för viktminskning:
- Living DNA – Sammanfattar kortfattat hur ditt DNA kan påverka din viktminskningsförmåga, dina fitnesstendenser och ditt välbefinnande.
- SelfDecode – Prenumerationstjänst med tillgång till pågående rapporter med detaljerad kost- och träningsinformation.
- InsideTracker – Interaktiv instrumentbräda med anpassade diet- och träningsmål och rekommendationer om makronäringsämnen för viktminskning.
- Se sex andra av de bästa DNA-testerna för viktminskning I Kolla in vår jämförelsetabell I Vanliga frågor
Starta din viktminskningsresa nu med Living DNA!
Det vi vill ha av de bästa DNA-testerna för viktminskning
Här är en titt på kriterierna som vi tycker är viktigast när du väljer ett DNA-test för viktminskning. Vissa kan vara viktigare för dig personligen än andra, men du kan tänka på dem medan du bestämmer dig.
- Trovärdighet: Har företaget ett gott rykte? Har människor fått bra resultat med företaget?
- Relevans: Erbjuder företaget ett eller flera tester som adresserar viktminskning direkt?
- Rapporttydlighet: Förstår du dina DNA-resultat? Är de lätta att tolka?
- Handlingsbarhet: Erbjuder din rapport tydliga, användbara diet- och fitnesstrategier, planer och recept som är skräddarsydda för dina unika genetiska anlag?
1. Living DNA – Djupgående råd om näring & träningstips
- Personliga kostrekommendationer och träningsrutiner
- Bedömer matintoleranser och vitaminbehov
- Snabb och enkel munsvabb
- Resultat om 6–8 veckor
Living DNA:s “Wellbeing”-rapport låter dig se dina resultat med en mängd olika fokus, som viktminskning, energi och hälsosam kost. Och resultaten översätts till vad det innebär för din livsstil.
Living DNA:s Wellbeing-kit är ganska omfattande och utforskar din genetik för både näring och fitness.
När vi tog testet visade det vår kollega hur hans kropp reagerar på specifika vitaminer och om kroppen behöver mer eller mindre av vissa. Han lärde sig också hur hans kropp metaboliserar olika livsmedel, inklusive kolhydrater och sockerarter, och om han hade någon trolig känslighet, som för gluten eller laktos.
Vi blev verkligen imponerade av rapportens kvalitet. Vår kollega fick praktiska näringsråd för att hjälpa ge sin kropp exakt vad den behöver. Detta inkluderade saker som att lägga till fisk i dieten, undvika fettrika livsmedel och lära sig vilka tillskott som skulle vara till nytta för hans kost.
Fitness- och träningsdelen testar ditt DNA för att fastställa vilka övningar som är bäst för dina träningsmål. I vår rapport kunde vi se om vi borde delta i hög eller låg motståndsträning och vilken uthållighetsnivå som var bäst, och det är toppen för att stödja viktminskningsmål.
Vår rapport tittade också på syreflöde, muskelfibersammansättning, återhämtningstid, träningsförmåga, blodkärlssvar och senhållbarhet.
Det är ett mycket jordnära, tillgängligt sätt att presentera informationen; toppen för människor som vill kunna förstå sina resultat snabbt och enkelt – och det vill vi väl alla?
2. SelfDecode – Prenumerationstjänst & löpande viktrapporter
- Stort urval av rapporter om vikt och träning
- Rapporter om livsmedelskänslighet och vitaminbedömning
- Pågående prenumeration för tillgång till nya rapporter
- Möjlighet att ladda upp DNA från andra företag för snabba resultat
SelfDecode har en pågående prenumerationstjänst som du kan betala i förskott för livstidsåtkomst eller på årsbasis. Med den här prenumerationen får du löpande viktrapporter som du väljer som du vill. Fast rapporterna är bara gratis med livstidsåtkomsten.
Om du redan har tagit ett DNA-test med 23andMe, AncestryDNA, Courtagen eller FamilyTreeDNA, kan du ladda upp dina rådata och spara kostnaden för ett separat test. Vi testade med 23andMe och AncestryDNA, och det var väldigt enkelt.
Du har också möjligheten att köpa ett DNA-test från SelfDecode om du vill.
SelfDecode har olika rapporter om viktminskning. Vår favorit var kroppsviktsrapporten som analyserar din aptit, dina matval, energimetabolism och näringsnivåer.
I vår medarbetares rapport visade det hur hans kropps ämnesomsättning fungerade, och specifikt om han hade högfungerande fettförbränningsförmåga eller inte. Det bedömde också hans totala viktrisk och förklarade hur hans gener påverkar hans kroppsvikt.
Vi gillade också livsmedelskänslighetsrapporten, vilket är ett bra sätt att ta reda på om du har någon intolerans. Vi fick rapporter för vete, laktos, gluten och alkohol, med en förklaring av vilka livsmedel som borde undvikas.
Det finns en fitnessrapport om du vill ha insikt i träning. Vår kollega lärde sig om hans svar på olika typer av träning, så att han kunde anpassa sin träningsrutin för att få bästa möjliga resultat. Det bedömde även risken för skada och till och med hur troligt det var att han var motiverad för att träna.
Genom att ladda upp befintligt DNA var rapporten klar på mindre än 24 timmar. Med DNA-testet tog det åtta veckor.
Utvärdera din vikt och fitness med SelfDecode!
3. InsideTracker – Förmåga att spåra viktminskningsmål
- Dagliga uppgifter som övervakar din hälsa och viktminskning
- Se vilka livsmedel du borde äta och undvika
- Få recept baserat på dina näringsbrister och kalorimål
- Resultat om 2–4 veckor
InsideTracker erbjuder ett allt-i-ett-test så att du kan lära dig att förbättra din viktminskning och allmänna hälsa samtidigt.
Hemsidan utlovar resultat på 2–4 veckor, men vi fick vårt på bara en vecka.
Testet ger dig information om vilka livsmedel du borde äta baserat på kroppens behov, brister och matpreferenser. Till exempel hade vår kollega för lite D-vitamin, så han rekommenderades att äta mer fisk.
Du får dagliga handlingar som att dricka mer vatten eller tillsätta havregryn till frukost. Man kan kryssa för dessa varje dag i instrumentpanelen, vilket är en utmärkt funktion för att hålla koll på hur det går.
InsideTracker kommer med hundratals hälsosamma recept som är väldigt lätta att följa. Du kan se hur mycket makronäringsämnen de innehåller för att hålla koll på ditt intag. Vi gillade att varje recept också berättar vilka näringsämnen det har mycket av, så de är skräddarsydda för dig och vad din kropp behöver.
Du får dessutom skräddarsydda fitnessrekommendationer. För vår testperson inkluderade detta att lägga till träning med hög intensitet, gå långa promenader och ta regelbundna cykelturer. Och man kan se vilka tillskott man borde ta.
Kombinera viktminskning och hälsa med InsideTracker!
4. Sequencing – Snacksvanor, fetmarisker & överviktspotential
- 29 appar som är relaterade till kost och fitness, inklusive en viktminskningsrapport
- Bestämmer din risk för fetma och om det är svårt för dig att gå ner i vikt
- Ladda upp befintligt DNA för snabba resultat
- Resultaten tar 4–8 veckor
Sequencing har två standardtester och massor av rapporter och appar som går att köpa individuellt när man har tagit testet. Vi hittade 29 appar relaterade till näring och fitness som hjälper dig med dina viktminskningsmål.
En bra sak med Sequencing är att man kan ladda upp befintligt DNA från leverantörer som 23andMe och AncestryDNA, vilket innebär att du inte ens behöver köpa DNA-testet. Vi tyckte att det var väldigt enkelt att använda våra rådata för att få tillgång till de enskilda rapporterna. Och det betydde att vi fick vår rapport direkt.
Efter att ha testat alla appar trodde vi att den bästa var viktminskningsrapporten. Den ger skräddarsydda insikter för hur man tappar kroppsfett, till exempel om du borde följa en diet med lågt kolhydratinnehåll, högt kolhydratinnehåll eller Medelhavsdieten.
Den utvärderar också andra faktorer som kan påverka din viktminskning. Vi lärde oss om fetmarisk, svårigheten att gå ner i vikt och sannolikheten för överkonsumtion av kolhydrater.
Vår rapport gav också råd om mellanmålsvanor, sockerbegär, överkonsumtion av kolhydrater och överviktspotential.
Du får också träningsinformation. Vår rapport visade vår kollegas övergripande träningsfördelar, risk för skador och hur träning påverkar hans hälsa. Du kan köpa den individuella träningsrapporten för ännu närmare träningsinsikter.
Det tar 4–8 veckor för att få resultaten, men vi fick våra efter sex veckor.
Optimera din viktminskning med Sequencing!
5. Gene Food – Matchar en diet till din genotyp
- Kategorisera din kosttyp, inklusive pescetarian, nordisk och två andra
- Vet vilka livsmedel du borde äta och undvika
- Två veckors dietplan och inköpslista
- Resultat om 3–4 veckor
Gene Food använder ditt DNA för att sätta dig i en viss kostkategori. Som exempel fick vår kollega höra att han borde följa en kalifornisk ketodiet eftersom hans kropp svarar bättre på fett än kolhydrater. Andra dieter inkluderar nordisk, vegetarisk och pescetarisk.
Det tog mig bara tre veckor att få rapporten. Det är en mycket djupgående rapport som innehåller en fullständig makronäringsfördelning, med råd om specifika mattyper att inkludera i din kost. Den analyserar hur du metaboliserar fetter, proteiner och kolhydrater, så vår kollega kunde se hur väl hans kropp hanterar varje livsmedelsgrupp.
Den analyseras också hur din kropp reagerar på koffein och alkohol. Den erbjuder också något vi inte har sett någon annanstans, vilket är råd om hur mycket sömn du behöver. Och vår testperson lärde sig till och med hur väl hans kropp kan rensa miljögifter som kan påverka viktminskningen.
Varje abonnemang kommer med en två veckors näringsplan och en inköpslista för att komma igång. De flesta företag tar extra betalt för dessa tjänster, så vi blev förvånade över att de ingick.
Man kan se vilka gener kittet testar för, liksom ens specifika genotyper. Vi gillade att detta är färgkodat för att visa om du har några mutationer, och naturligtvis även hur dessa påverkar din kost.
Hitta din perfekta diet med Gene Food!
6. Muhdo – Kombinerar vikt med hälsoinsikter
- Unika dietinsikter inklusive risk för sötsaksbegär och överätning
- Träningsrapporter med skaderisker
- Lär dig mer om din risk för fetma och typ 2-diabetes
- Resultat på bara fyra veckor
Muhdos DNA Lite-test erbjuder massor av information om diet, fitness och hälsa i ett enda test. När det gäller kost lärde vi oss allt om hur vår kollegas kropp reagerar på kolhydrater, fetter, protein och socker.
Rapporten inkluderade massor av andra viktminskningsfaktorer, som risk för att äta söt mat och mellanmål samt info om ämnesomsättning och fettfördelning. Vi gillade att det gav unika insikter som du inte får någon annanstans. Vi skulle dock ha uppskattat uppgifter om makronäringsämnen och kalorimål.
Vår medarbetare fick också detaljerad träningsinformation, som inkluderade effekten av träning, mager kroppsmassa, återhämtningshastighet och mycket mer. Du kan få en interaktiv DNA-anpassad träningsplanerare och en träningsplan, men dessa kommer bara med de dyrare kitten.
Du får dock hundratals recept med din rapport, vilket vi verkligen gillade. Dessa anpassas efter dina önskemål och krav. Vi kunde till exempel välja pescetarian eller vegetarian för att recept för oss.
Du kan också lära dig om alla typer av hälsofaktorer. Det rapporterar om din risk för fetma och typ 2-diabetes. Vår testperson lärde sig till och med om risken för förkylning och influensa.
Resultaten tog bara fyra veckor, vilket vi tyckte var väldigt snabbt med tanke på informationen man får.
Få diet- och hälsoinsikter med Muhdo!
7. Dynamic DNA Labs – Analysera ätbeteenden & träningsprestanda
- Näringstestet analyserar vitaminbrister, matintolerans och kostbehov
- Bestämmer ditt ätbeteende, smakuppfattning och hungernivåer
- Fitnesstestet bedömer träningsbehov, återhämtningsrespons och skaderisk
- Resultaten tar bara tre veckor
Dynamic DNA Labs har två viktminskningstest att välja mellan – ett för träning och ett för näring. Vi testade båda.
Med näringstestet lärde vår kollega sig allt om sina dietiska krav när det gäller reaktion på fetter och salt, och även hans näringsbehov. Den testar för jordnötsallergi och andra matintoleranser, som vi inte har sett förut.
Rapporten gick in i detalj om eventuella vitamin- eller mineralbrister. Vi var glada över att se att 15 viktiga näringsämnen täcktes, inklusive A-, B-, C- och D-vitamin.
Den visade också annan intressant information, inklusive ätbeteenden, specifikt om han har en tendens att äta för mycket, ta många mellanmål eller drabbas av låga mättnadsnivåer. Den täckte till och med hur bitter mat och umami uppfattas.
Fitnesstestet var ännu mer intressant och täckte 31 genetiska drag. Vår testperson fick information om muskelstyrka och -tillväxt, återhämtningstid, skaderisk och syreupptagningsförmåga.
Med den här informationen kunde han ta reda på vilken träningsrutin som fungerar bäst för honom och rivstarta viktminskningen. Vi önskar att rapporten gav mer specifika råd om vilka övningar som borde göras, eftersom han var tvungen att undersöka mycket av detta själv baserat på hans resultat.
Båda rapporterna tog bara tre veckor, vilket är snabbt. Och vi gillade den interaktiva instrumentpanelen som visade din rapport.
Få kost- och fitnessinsikter med Dynamic DNA Labs!
8. 24Genetics – Kosttyp & träningsprofiler
- Två kit tillgängliga: näringsgenetik eller sport
- Bedömer din optimala kosttyp, smakuppfattning och risk för att återfå vikt
- Avgör om du är bättre lämpad för kardiovaskulär eller styrketräning
- Visar dina behov av viktiga näringsämnen och vitaminer
Med 24Genetics får du välja mellan näringsgenetik och sport, så det beror på om du fokuserar på din kost eller fitness för viktminskning. Våra resultat för båda testerna tog cirka sju veckor.
Med det näringsgenetiska testet får du en detaljerad titt på dina vitamin- och mineralbehov och hur din kropp reagerar på vissa näringsämnen. För vår kollega visade det om hans genotyp var bra för näringsämnen som omega 3, D-vitamin och järn.
Det kommer också med en grundläggande översikt över dina sinnen, vilket inkluderar hur du känner smaken av vissa livsmedel samt dieteffektivitet, som berättar vilka dieter som passar bäst för din kropp, till exempel Medelhavsdieten. Men det går inte vidare in i detalj om hur man följer dessa dieter, så vi var tvungna att göra lite extra forskning.
Sporttestet delade upp vår rapport i fem sektioner: profiler för sport, muskler och metabolism, en kardiovaskulär profil samt risken för skada.
Vår medarbetare kunde se om hon var bättre lämpad för aerobisk träning eller styrketräning, samt hennes motståndsnivåer. Rapporten gav henne dock inga praktiska tips baserat på hennes gener, men det är bra för en grundläggande översikt.
9. Atlas Biomed – Tarmhälsa & dietinsikter
- Ger dig råd om vilka livsmedel du borde äta för en hälsosam tarm
- Bedömer tarmmikrobiomet och övergripande tarmhälsa
- Bestämmer hur tarmen absorberar näringsämnen och var du har brister
- Kollar efter genetiska sjukdomar relaterade till tarmhälsa och mångfald
Atlas Biomeds mikrobiometest tittar på sammansättningen av dina tarmbakterier för att bestämma din ideala kost. Detta betyder att du också får massor av insikter i din tarmhälsa.
När vi testade det lärde vi oss allt om hur vår kollegas tarmbakterier påverkades av maten hon äter. Det gav henne en lista över livsmedel som hon borde äta för att förbättra tarmhälsan.
Hon fick också rekommendationer om vilka livsmedel som borde inkluderas för att förbättra absorptionen av näringsämnen och vitaminer. Det visade också att hon hade särskilt lite D-vitamin, och det rekommenderade livsmedel som hon kunde lägga till i kosten för att öka hennes nivåer.
När det gäller tarmhälsa visade rapporten också hennes mikrobiomdiversitet och risken för genetiska sjukdomar, så det är ett bra val för en välrundad syn på att anta en hälsosam kost.
Allting är tillgängligt från en interaktiv instrumentpanel på nätet, som är lätt att använda. Du kan också schemalägga ett samtal med en genetisk rådgivare för att prata om dina resultat, men det kostar extra. Våra resultat tog bara fyra veckor.
Bedöm din tarmhälsa med Atlas Biomed!
10. EasyDNA – Detaljerade närings- & träningstips
- Identifierar dina kaloribehov och procent av makronäringsämnen för viktminskning
- Bedömer dina näringsbehov och identifierar eventuella brister
- Bestämmer din optimala träningsrutin med råd om skador
- 28-dagars måltidsplan tillgänglig till en extra avgift
Vi gillar verkligen EasyDNA:s NutritFit-test, för att rapporten är väldigt detaljerad och tar en titt på alla aspekter av din kost och dina träningsbehov. Det finns också en mer grundläggande diet och ett prov för hälsosam vikt som fortfarande ger dig massor av bra tips.
När vi testade NutriFit fick vi en rapport på 47 sidor på sex veckor. Den täcker matvanor, näringsbehov, metaboliska egenskaper och dietkrav.
Dietdelen i rapporten är verkligen full av insikter. Vår kollega kunde se sin risk för att återfå vikt, svar på fetter och kolhydrater samt vilken diettyp som borde följas när det gäller mycket eller lite kolhydrater och fetter. Uttorkningsnivåerna var inte något vi sett tidigare.
EasyDNA visar dig ditt optimala dagliga kaloriintag och procent av makronäringsämnen, vilket är bra för viktkontroll. Du kan få en personlig dietplan för 28 dagar, men den kosta extra.
Den rapporterar om svar på vitaminer och identifierar eventuella brister. Vi gillade att man får ett antal rekommendationer om vilka livsmedel man borde äta eller vilka kosttillskott man borde lägga till i sin kost.
Det finns också en bra rapport för fitness. Vår kollegas rapport visade honom hans perfekt träningsrutin baserat på styrketräning eller kardiovaskulär träning, och gav en inblick i hans skaderisk, mager kroppsmassa och muskelstruktur.
Nå dina viktminskningsmål med EasyDNA!
Vad finns i det finstilta?
Vissa DNA-tester har dolda kostnader och andra överraskningar som man inte alltid kan se direkt. Jag har grävt lite så att du inte åker dit.
Några av testerna på denna lista erbjuder gratis frakt, men det finns några att se upp för. Living DNA, GeneFood och Sequencing tvingar dig att betala portokostnaden, även om detta inte är mer än 10 dollar.
Med Easy DNA får du gratis frakt, men bara för första klass. Och internationell frakt kan kosta dig ytterligare 60 dollar om du väljer det internationella kuriralternativet.
Dynamic DNA Labs debiterar dig faktiskt cirka 100 dollar för internationell frakt, vilket nästan fördubblar kostnaden.
DNA-testföretag för diet och näring försöker ibland sälja ytterligare tjänster efter att du har fått dina resultat. Med Atlas Biomed kan du få ett 30-minuters videosamtal med en genetisk rådgivare som går igenom dina resultat med dig, men det kostar dig runt 50 dollar.
Kom ihåg att det finns några kit som erbjuder en prenumerationstjänst. Self Decode tvingar dig att betala ett årligt eller livstidsabonnemang, med tillgång till framtida rapporter. DNA-testet läggs till som en extra avgift. Om du väljer det årliga abonnemanget, kostar alla rapporter halva priset, men de ingår inte gratis, så var försiktig.
Vilket är det bästa DNA-testet för viktminskning?
Det rätta för dig beror på vad du behöver få av dina resultat, hur mycket information du är ute efter och naturligtvis din budget.
Om du letar efter det bästa allsidiga testet (med mest valuta för pengarna), är Living DNA, mitt förstahandsval. Den har allt i ett, inklusive en mycket detaljerad tränings- och måltidsplan och en fullständig lista med personliga rekommendationer bara för dig.
Om du vill lära dig mer om din benägenhet för fetma, om det är troligt att du kommer att återfå tappade kilon, och med ditt smaksinne, borde du välja InsideTracker. Det är bland de bästa för att analysera andra viktiga faktorer som kan påverka din viktminskning.
Annars kan du välja SelfDecode om du vill ha pågående viktminskningsrapporter med ett vanligt betalabonnemang. Du kan välja det som passar dig, inte bara med avseende på viktminskning, utan också övergripande hälsa, humör och anor.
Ditt DNA kan berätta mycket mer om dig än vad du borde äta eller hur du borde träna. Utvärdera hälsorisker i ditt eget hem med ett av våra förstahandsval för DNA-tester för din hälsa hemma.
| Tränings-planer | Matre-kommendationer | Rapporter om matintolerans | Vitamin-rapporter |
Pris från |
|
| Living DNA | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | 139,00 US$ |
| SelfDecode | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ | 199,00 US$ |
| InsideTracker | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ | 249,00 US$ |
| Sequencing | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | 189,00 US$ |
| Gene Food | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ | 185,00 US$ |
| Muhdo | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ | 144,99 US$ |
| Dynamic DNA Labs | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | 129,00 US$ |
| 24Genetics | ✔ | ✔ | ✖ | ✔ | 218,00 US$ |
| Atlas Biomed | ✖ | ✔ | ✖ | ✔ | 149,00 US$ |
| EasyDNA | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | 169,00 US$ |
Våra favoriter – De bästa DNA-testerna för viktminskning 2024
Vanliga frågor
Hur påverkar DNA ens vikt och viktminskning?
Några av faktorerna som påverkar din vikt – som din aptit, kondition och förmåga att tappa vikt och hålla den borta – är genetiska. Om du är medveten om dessa genetiska anlag kan det hjälpa dig att bestämma vilken typ av viktkontrollstrategi som passar dina mål bäst.
Med detta sagt är biologi inte ödet, och dina gener är bara en del av bilden. Faktorer som dina matvanor, fysiska aktivitet och ålder spelar också en stor roll när det gäller din vikt. När du letar efter en effektiv viktkontrollstrategi bör du ta hänsyn till alla dessa faktorer – och rådgöra med en läkare eller dietist innan du börjar på ett nytt dietprogram.
Kan ett DNA-test hjälpa dig gå ner i vikt?
Ett DNA-test i sig kan inte hjälpa dig att gå ner i vikt, men det kan hjälpa dig att bilda en diet- och viktminskningsplan som är skräddarsydd för dina specifika genetiska drag. Detta hjälper dig att få ut det mesta av dina viktminskningsinsatser och låter dig hantera din vikt och fitness på lång sikt.
Hur noggranna är DNA-viktminskningstester?
Ett DNA-test tittar på specifika genetiska markörer i ditt DNA som har visat sig vara associerade med olika fysiska och fysiologiska egenskaper. DNA-tester kan tolka dessa markörer ganska exakt och berätta vad de betyder. Inget DNA-test är 100 % korrekt, men företagen som listas här använder den senaste vetenskapen och ackrediterade laboratorier.
Vilka slags saker mäter DNA-viktminskningstester?
DNA-viktminskningstester kan utforska faktorer som till exempel din metabolisms hastighet, din genetiska sannolikhet för att vara överviktig, om du är genetiskt benägen att uppleva matbegär och hur snabbt du eventuellt får tillbaka din vikt efter en viktminskning. Rapporterna kan också ge dig insikter i hur din kropp reagerar på träning och om du eventuellt kan ha vitaminbrist.
Kan ett DNA-test berätta vad du borde äta?
Inget DNA-test ger dig en komplett dietplan. Men dina resultat kan innehålla rekommendationer för livsmedel som uppfyller dina geners näringsbehov, beroende på vilket test du tar. Dessa livsmedel kan rekommenderas baserat på hur din kropp reagerar på viktminskning, eller vad din kropp behöver baserat på brister. Ett test som Living DNA kan berätta exakt vilka livsmedel du borde inkludera i din kost, och vilka som borde skippas.
Täcker min försäkring kostnaden för DNA-viktminskningstester?
Din försäkring täcker vanligtvis inte kostnaden för DNA-testpaket för viktminskning. Med detta sagt borde du kontakta ditt försäkringsbolag för att förstå dina alternativ helt och hållet.
Vad är det bästa DNA-viktminskningstestet?
Det finns många DNA-test för att underlätta viktminskning. Det som fungerar bäst för dig beror på dina personliga preferenser och mål. Alla tester i den här listan uppfyller våra höga förväntningar på noggrannhet och praktisk information.
Vårt förstahandsval måste dock vara Living DNA. De ger dig de mest omfattande resultaten, med en detaljerad titt på vilka livsmedel du borde inkludera för att hjälpa till med viktminskning, vad du borde undvika, var du har brister samt hur din kropp metaboliserar vissa livsmedel.
