Vi rankar leverantörer baserat på rigorösa tester och efterforskning, men vi lyssnar även på din feedback och våra kommersiella avtal med leverantörer. Denna sida innehåller partnerlänkar. Learn more.
Bäst matkänslighetstest hemma: få resultat år 2024
Matkänslighet kan få en att känna sig eländig. Uppblåsthet, trötthet, migrän, kronisk inflammation, ledvärk eller dålig hud kan bero på att du äter fel livsmedel för dig. Oroa dig inte, eftersom det nu är lättare än någonsin att lista ut vilka livsmedel som kan orsaka problem.
Matkänslighetstest för hemmabruk som analyserar ditt DNA (via ett enkelt saliv- eller blodprov) kan säga exakt vilka livsmedel du inte borde äta. Många av dessa tester kommer också med kostråd, rekommendationer om matersättning och till och med de den effektivaste träningen för din unika genetiska sammansättning.
För att få ut mesta möjliga av sådana tester behövs det noggranna resultat, så vi analyserade de bästa matkänslighetstesterna för hemmabruk för att ta reda på vilka som är bäst för dig. Läs vidare om du inte vill slösa bort din tid med ett test som är för dyrt eller ineffektivt.
Våra toppval för bästa matkänslighetstest:
Vitagene– säljer flera olika tester för att passa varje budget
HealthCodes DNA–testar för matintoleranser och föreslår vitaminer
EverlyWell–bestämmer hur känslig du är för mer än 200 livsmedel
Gene Food – föreslår professionella dietplaner för att få ut mesta möjliga av dina måltider
Orig3n–erbjuder massor av matintoleranstester för dina unika behov
24Genetics– berättar vilka livsmedel du borde undvika och hur du bäst går ner i vikt, baserat på näringsgenetik
Helix– ger dig insikter du kan använda för att maximera din hälsa
HomeDNA– testar för känslighet för mat och päls med ett enda test
DNAfit– ger dig personlig coachning av en professionell dietist baserat på ditt DNA
Dynamic DNA Labs– determines your nutritional needs based on 43 genetic traits
Vad vi letar efter i de bästa DNA-testen för matkänslighet hemma
Vi beaktade följande kriterier när vi valde de bästa matintoleransproven:
De vanligaste livsmedlen: Resultaten bör täcka livsmedlen som det är störst chans att du är känslig för.
Kostrekommendationer: Riktiga kostråd borde hjälpa dig förbättra din hälsa och ditt välbefinnande.
Personliga vitaminbehov: Rekommendationerna bör baseras på dina unika behov.
Pålitliga testresultat: Resultaten bör (naturligtvis) vara korrekta och bör komma från ett ansett laboratorium.
Snabbt och lätt att använda: Att ta ett prov bör vara så lite inträngande som möjligt, och resultaten borde komma snabbt.
Vitagenes rapport om både dina förfäder och din hälsa säger om ditt DNA gör dig känslig för vanliga problematiska livsmedel eller ingredienser som gluten. Vitagene kan genom att analysera dina känsligheter föreslå en skräddarsydd diet som innehåller alla vitaminer och mineraler du behöver. Du får också en fitnessrapport (som berättar vilka övningar du borde göra) och en tillskottsrapport (så att du vet vilka tillskott du borde ta).
Viktiga egenskaper:
Laktos-, gluten-, koffein-, alkohol- och saltkänslighetstest
Undersökning av kolhydrats- och fettmetabolism
Skräddarsydda måltidsplaner
Idealiska makronäringsprocenter
Släktforskningstest ingår
Ladda upp befintliga DNA-rådata
Om du redan har råa DNA-data från ett annat testföretag – mer specifikt MyHeritage, AncestryDNA eller 23andMe – kan du få den här rapporten utan att behöva lämna in ett nytt prov. Välj bara produkten DNA Health Upload Report och ladda upp dina befintliga data, men kom ihåg att du inte får någon information om dina anor.
Vitagenes premium-DNA-test och rapport
Premiumrapporten innehåller samma information som testet för hälsa och förfäder, plus en detaljerad hudrapport som berättar om du har anlag för vanliga hudproblem (och vad du kan göra åt det).
Mervärdet kommer med de kostnadsfria rapportuppdateringarna, vilket innebär att du kan få nya insikter när du loggar in på ditt konto utan att behöva ta ett till DNA-test.
Viktiga egenskaper:
Allt som ingår i hälsa + förfäder
Risknivå för vanliga hudåkommor
Beskrivningar av huden
Hudvårdsrekommendationer
Gratis uppdateringar av rapporten
Vitagenes Vitality-paket
Vitality-paketet lägger till tre månader av högkvalitativa tillskott som inte ingår i premiumpaketet. Kosttillskotten som levereras bestäms av ditt DNA och dina hälsomål, och de justeras automatiskt när dina hälsobehov förändras.
Viktiga egenskaper:
Allt som ingår i premiumrapporten
90-dagars förbrukning av personliga kosttillskott i farmaceutisk kvalitet
20 % rabatt på alla tillskott
Ladda upp befintliga DNA-rådata
Precis som med rapporten om hälsa och förfäder, så kan du få denna rapport utan att skicka in ett nytt prov om du har rådata från ett annat tidigare nämnt DNA-test. Välj bara produkten Vigor Bundle och ladda upp dina befintliga data.
HealthCodes DNA:s näringspanel rapporterar om 16 mätvärden för många av de livsmedel som ofta förknippas med matsmältning och andra hälsoproblem. Eftersom allas dietkrav är olika, testar företaget också för att avgöra vilka livsmedel du kanske behöver mer av. Dina gener kan till exempel avslöja att din kropp skulle må bra av fler antioxidanter eller mer fullkorn.
Utöver näringspanelen som ger dig info om dina dietbehov och matkänslighet, har HealthCodes DNA också en välmåendepanel och en fitnesspanel som hjälper dig att göra holistiska livsstilsförändringar.
Viktiga egenskaper:
Bedömer känsligheten för laktos, natrium, koffein och gluten
Bestämmer behovet av fullkorn, omega-3-fetter, mättade fetter och antioxidanter
Rapporter om B6-vitamin, folat, B12-vitamin, D-vitamin och kalciummetabolism
Kommer med ett omfattande tryckt häfte med resultat
Ger livstids tillgång till teknologi för att planera personlig kost och träning
Erbjuder obegränsade hälsokonsultationer (vilket låter för bra för att vara sant)
EverlyWells matkänslighetstest kräver att du skickar in ett blodprov, snarare än ett salivprov, för att kunna testa hur känslig du är för 96 olika livsmedel. Testningen av din kropps immunoglobulin G (IgG)-immunsvar är oerhört exakt, vilket det gör det nödvändiga sticket i fingret värt det.
Man kan göra ett engångsköp eller registrera sig för en månatlig prenumeration. Prenumerationstjänsten skickar nya testpaket varje månad, kvartal eller halvår till ett rabatterat pris, så att du kan se hur din matkänslighet förändras vartefter till följd av dietförändringarna som du blivit rekommenderad.
Viktiga egenskaper:
Testar känsligheten för 96 livsmedel
Exakt immunoglobulin G (IgG)-immunsvarstest
Personliga resultat
Läkargranskade resultat
CLIA-certifierade laboratorier
Rabatterad prenumerationstjänst för regelbunden testning
EverlyWells omfattande matkänslighetstest
Det omfattande matkänslighetstestet är detsamma som det grundläggande testet, men det testar din IgG-reaktivitet för 204 livsmedel (snarare än 96) på en skala från normal – genom mild och måttlig – till hög. Liksom med det ursprungliga testet kan du göra ett engångsköp eller prenumerera till ett rabatterat pris varje månad, kvartal eller halvår.
Viktiga egenskaper:
Samma innehåll som det grundläggande matkänslighetstestet
Som namnet antyder använder Gene Foods skräddarsydda näringsplan genetik för att bestämma ditt perfekta dietprogram.
Detta företag analyserar ditt DNA med hjälp av CLIA-certifierade laboratorier för att upptäcka din kropps förmåga att smälta kolhydrater, fetter, proteiner och mycket mer. De placerar dig sedan i en av 20 olika diettyper.
Din klassificering avgör vilka livsmedel du borde (eller borde inte borde) äta. Till exempel borde alla i kategorin Medelhavskost äta massor av olivolja, och alla i gruppen modifierad paleo bör undvika spannmål.
Viktiga egenskaper:
Använder CLIA-certifierade laboratorier
Detekterar MTHFR-genmutationen för folinsyrekänslighet
Bestämmer din känslighet för frön, nötter och avokado
Mäter din LDL-kolesterolnivå
Mäter din förmåga att smälta fett, kolhydrater och proteiner
Genererar rapporter om ditt behov av mikronäringsämnen
Orig3n’s Nutrition DNA Test tests for a variety of food sensitivities, not only to tell you which foods you’re genetically averse to but also to help you understand your body’s ability to metabolize substances such as alcohol. It tells you how efficient your body is at breaking down both good and bad fats, and it explains how your genes impact your appetite, metabolic rate, and sugar cravings.
Key Features:
Tests your alcohol and caffeine sensitivity
Measures your fatty acid and monounsaturated fat response
Establishes the relationship between weight gain and diet
Determines your body’s ability to process key vitamins
Assesses your aversion to certain foods
Lets you check your results from anywhere via an app
Provides private, encrypted test results
Orig3ns laktosintolerans-DNA-test
Om du vet exakt vad du vill testa för, vilket är att fastställa hur du reagerar på mejeriprodukter, kan det billigare laktosintolerans-DNA-testet vara precis vad du behöver.
Viktiga egenskaper:
Ett enkelt laktosintoleranstest
Berättar hur mycket laktos som är hälsosamt för dig
24Genetics näringsgenetiktest låter dig ta kontroll över din diet genom genetisk testning. Den berättar vilka vitaminer din kropp metaboliserar dåligt (så att du kan öka ditt intag) och bestämmer hur känslig du är för koffein (så att du kan minska det vid behov). Detta test kan också hjälpa dig att gå ner i vikt genom att ta reda på vilka dieter som kan fungera för din viktminskning.
Du kan spara pengar genom att skicka in dina råa DNA-data om du redan har testat dig med 23andMe eller AncestryDNA.
Viktiga egenskaper:
Utvärderar din förmåga att metabolisera vitaminer, mineraler och koffein
Bestämmer hur din kropp hanterar fetter, kolhydrater och proteiner
Helix GoalGetter-DNA-test är egentligen InsideTrackers GoalGetter-produkt i annan förpackning.
Det testar bland annat din tolerans mot laktos och glukos, så att du vet om du borde hålla dig undan mjölk eller socker. Den berättar om du är allergisk mot jordnötter, den kollar efter saker som påverkar din sömn (till exempel koffein och magnesium) och den ser på hur din kropps metabolism av kolhydrater och fetter kan påverka din vikt.
Helix använder informationen för att ge dig användbara rekommendationer som förbättrar din hälsa och ditt välbefinnande. Rekommendationerna täcker kost, motion och sömn.
HomeDNA:s test för djur- och matkänslighet kan vara perfekt för alla djurälskare som vill hålla sig friska. Det bestämmer hur känslig du är för husdjursmjäll och histaminer samt hur tolerant du är mot problematiska livsmedel som jordnötter, mjölkprotein, ägg och gluten.
Du kan nu lista ut vad som kan ha fått dig att må eländigt bara genom att skicka in en kindsvabb. Om du inte vill vänta på att ett test skickas till dig, kan du köpa ett testkit i många butiker i USA, men kom ihåg att testen inte är tillgängliga i New York eller Maryland på grund av delstatens bestämmelser.
Viktiga egenskaper:
Testar din känslighet för gluten, laktos, mjölkprotein, jordnötter med mera
Testar känslighet för husdjursmjäll och histaminer
Med ett enkelt salivprov kan DNAfits Diet Fit-test berätta vilka livsmedel du borde undvika och vilka näringsämnen som du borde öka ditt intag av. Dina skräddarsydda resultat inkluderar dussintals rapporter om näringsämnen och kost som är visuellt engagerande och lätta att förstå.
DNAfit betonar att de ger användbar information. Din rapport innehåller personliga måltidsplaner baserade på dina unika genetiska behov, och du får se över dina resultat via telefon med en utbildad dietist.
Dynamic DNA Laboratories närings-DNA-test kontrollerar 43 genetiska egenskaper som är relaterade till dina näringsbehov och din kost.
Även om det kan hjälpa dig att ta reda på vilka livsmedel du bör undvika och vilka vitaminer du borde ta mer av, är testet främst inriktat på viktminskningsmarknaden. I detta avseende får du användbara rekommendationer för att förbättra din diet och maximera dina träningsresultat.
Viktiga egenskaper:
Känslighetstester för gluten, laktos, koffein, jordnötter, salt och alkohol
Det är viktigt att ta tänka på eventuella dolda kostnader och hemliga olägenheter, så att du inte råkar ut för en otäck överraskning. Vi har gjort en del av jobbet åt dig, och det här har vi hittat:
(Klicka på testets namn för att läsa vår ingående recension.)
Vitagene kräver att du registrerar dig för en premiumrapport om du vill få kostnadsfria uppdateringar.
HealthCodes DNA kan kräva att du betalar moms, beroende på var du bor.
EverlyWell kräver att du betalar för deras omfattande test för fullständiga resultat.
Orig3n har separata kit för enskilda matkänsligheter, så du måste förmodligen välja det dyrare näringstestet för omfattande resultat.
24Genetics kan kräva att du betalar moms när du beställer ett kit, beroende på var du bor.
Helix kan vara dyrt om du vill få ditt kit snabbt.
HomeDNA kan kräva att du tar flera tester för skräddarsydda närings-, kost- och träningsrekommendationer.
DNAfit kan få dig att vänta upp till tio dagar för leverans utanför Europa.
Dynamic DNA Labs kan ta mycket betalt för att skicka till kunder utanför USA.
Vad du får för pengarna
När du köper ett matkänslighetstest kan fallet vara, som med det mesta här i livet, att du får det du betalar för. Du kan få ett enstaka känslighetstest – som Orig3ns laktostest – för mindre än 50 dollar. Eller så kan du betala mellan 100 och 300 dollar för en mer omfattande uppsättning tester.
Jag kan inte säga exakt vilket test som passar dig, då det beror på dina egna mål och din budget, men jag hoppas att ha gett dig tillräckligt med information för att fatta ett mer välgrundat beslut.
Som redan nämnts borde du seriöst överväga Vitagene med tanke på hur mycket valuta för pengarna de erbjuder. För att testa mest matkänslighet bör du istället titta på EverlyWell. Om du är mer intresserad av att titta på din potentiella laktosintolerans, kan Orig3n ha exakt vad du vill ha.
Oavsett vad du väljer borde du inte bli besviken om du väljer ett av våra toppval!
Vi rankar leverantörer baserat på rigorösa tester och efterforskning, men vi lyssnar även på din feedback och våra kommersiella avtal med leverantörer. Denna sida innehåller partnerlänkar. Learn more.
Adam is a professional writer who specializes in all things technology. From the latest online trends to advancements in medical sciences, Adam has spent time covering a plethora of topics that he finds interesting. In his free time, he enjoys traveling and reading science fiction novels.
Adam is a professional writer who specializes in all things technology. From the latest online trends to advancements in medical sciences, Adam has spent time covering a plethora of topics that he finds interesting. In his free time, he enjoys traveling and reading science fiction novels.
